Holisztik Mentor program
Miért szeretik a vendégeim ezt a programot?
Őszintén szólva, nekem is az egyik személyes kedvencem! A neve nem véletlenül utal arra, hogy itt nem csupán a testeddel foglalkozom, hanem a lelkeddel is. A program során alaposan áttekintjük az életmódbeli szokásaidat, de még ennél is fontosabb, hogy ránézünk arra, hogyan állsz önmagaddal.
Minél jobban megértjük a testünk természetes ritmusait és jeleit, annál inkább képesek leszünk felelősséget vállalni az egészségünkért, különösen a hormonális egyensúlyunkért. A célom, hogy segítsek felfedezni, hogyan érheted el a legjobb formádat, mind testileg, mind lelkileg.
Hogy miért 3 hónap?
Hallottál már a 21/90-es szabályról? A válasz egyszerű:
21 nap elég ahhoz, hogy egy új szokást beépíts az életedbe, de ha igazán mélyreható változást szeretnél, 90 nap alatt egy teljes új életformát alakíthatsz ki!
Ez az időszak lehetőséget ad arra, hogy ne csak egy-egy szokást változtass meg, hanem hogy valóban átformáld a mindennapjaidat, és hosszú távon fenntartható eredményeket érj el. Készen állsz a változásra?
Nézzük meg, hogy miért működik ennyire a Holisztik Mentor program:
Én is megtapasztaltam a fogyás mélységét és magasságát, hiszen 17 kg-tól szabadultam meg.
Nincs önsanyargatás, sem koplalás. Úgy éred el a legjobb formádat, hogy közben finomakat eszelés ezzel táplálod a hormonokat is.
A fejlődésed során folyamatosan kapcsolatban leszek Veled, naprakész információkkal foglak ellátni.
A mentor program alatt megtanulod az egészséges táplálkozás alapelveit és közben magaddal is foglalkozol.
Heti feladatokkal segítelek a célod felé.
hogyan zajlik a közös munka
1. Minden egy 0. konzultációval kezdődik.
Ez az első lépés, ahol alaposan átbeszéljük a céljaidat, az egészségi állapotodat, és felderítjük az esetleges ételintoleranciákat, hormonális problémákat vagy hiánybetegségeket. Ezen a konzultáción részletesen áttekintjük, hogyan tudjuk elérni a legjobb eredményeket, és én személyre szabott javaslatokkal segítek a céljaid elérésében.
Közösen felvázoljuk az együttműködés következő lépéseit, és kidolgozunk egy konkrét tervet, ami teljes mértékben illeszkedik hozzád és az igényeidhez. Ha bárminemű kérdésed van, bátran tedd fel – én itt vagyok, hogy válaszoljak!
2. Állapotfelmérés
A jelentkezést követően néhány egyszerű kérdőívet kapsz, amelyek kitöltésével segítesz nekem jobban megismerni a táplálkozási szokásaidat és életmódodat. A válaszaid alapján meghatározom a napi és étkezésenkénti makrotápanyag-szükségletedet, így biztosítva, hogy minden tápanyag a megfelelő mennyiségben kerüljön a szervezetedbe.
Ezen kívül, hogy még pontosabb képet kapjak a jelenlegi étkezési szokásaidról, hetente kérni fogom tőled az étkezési naplódat. Ez segít abban, hogy folyamatosan nyomon követhessük a fejlődésedet és finomhangolhassuk a tervet a legjobb eredmények érdekében.
3.Ajánlás elkészítése
A megadott információk alapján elkészítem számodra a személyre szabott ajánlást, amelyet egy stílusos, több mint 100 oldalas e-book formájában küldök el. Az e-bookban részletesen leírom a hormonok működését, a hormonális problémák okait, valamint a táplálkozás szerepét az egyensúly megteremtésében. Minden fontos tudnivalót tartalmaz, hogy tisztában legyél azzal, hogyan érheted el a legjobb eredményeket a saját egyedi igényeid szerint.
4. Kontroll konzultáció
Nem hagylak egyedül a folyamat során! A program alatt folyamatosan figyelemmel kísérem a fejlődésedet, és szinte minden héten konzultálunk, hogy átbeszéljük az étrendnaplódat, és finomhangoljuk a tervedet.
A 12 hét során 8 alkalommal találkozunk személyesen egy 60 perces videóhívás formájában, ahol részletesen átbeszéljük a kérdéseidet és a legújabb eredményeket.
5.Kiegészítések
Az én célom, hogy a lehető legteljesebb támogatást nyújtsam neked, ezért a program során nemcsak személyre szabott útmutatást kapsz, hanem segédanyagokat és heti feladatokat is, amelyek a nőiségeddel, önismerettel és az anyasággal kapcsolatos mélyebb kérdéseket érintik.
A ciklustudatosság fontosságától kezdve a termékenység támogatásáig mindenre kitérünk, és praktikus tanácsokkal segítelek a hormonális egyensúlyod helyreállításában. Emellett finom, tápláló recepteket is kapsz, amelyek segítenek a mindennapjaid könnyebbé és egészségesebbé tételében.
A legszorosabb, legszemélyesebb és legintenzívebb együttműködés. Garantáltan ez igényli a legtöbb munkát, de egyben a legnagyobb eredményeket is így kapod.
Azért szívem csücske ez a program, mert 3 hónapon keresztül az életed része vagyok. Lesznek mély beszélgetések, vágyak, félelmek amikkel szembe kell nézni.
kinek javaslom a programot
Elsősorban azoknak a személyeknek, akik már többször próbálkoztak a változással, de nem érték el a várt eredményeket, és ezért feladták. Ha úgy érzed, hogy a kitartás nem volt elég, és még nem találtad meg a megfelelő rendszert, akkor neked szól ez a program.
Mert én sem garantálok eredményt, hiszen a közös munka legnagyobb része tőled függ. Az én feladatom, hogy minden eszközt megadjak a kezedbe, hogy sikeres lehess, de az igazi változást te hozod el az életedbe. Ha képes vagy holisztikusan megközelíteni az életed, és van egy mélyről jövő vágy benned, hogy változtass az eddigi életmódodon, akkor készen állsz erre a programra.
Mert tudjuk, hogy nem csupán a táplálkozásunk befolyásolja az egészségünket. A hosszan fennálló stressz, az önbizalomhiány és a nőiségünkkel való kapcsolat is hatással van a hormonális egyensúlyunkra és a közérzetünkre
Milyen problémával válaszd a Holisztik Mentoring-ot?
- Babatervezésben vagy, és szeretnéd a testedet is támogató, tápláló ételekkel segíteni a természetes fogantatás esélyeit.
- PCOS (policisztás petefészek szindróma) miatt rendszertelen a menstruációs ciklusod.
- Inzulinrezisztenciával vagy pajzsmirigy problémákkal küzdesz, és szeretnéd helyreállítani az egyensúlyt.
- Aknés, gyulladt pattanásos arcbőr nehezíti mindennapjaidat, és szeretnél tisztább, egészségesebb bőrt.
- Ha egészséges testet szeretnél, és fel akarod készíteni magad a hormonális egyensúly visszaállítására, hogy jobban érezd magad a bőrödben.
Ne hagyd, hogy a hormonális egyensúlyhiány, a fáradtság vagy a bőrproblémák meghatározzák a mindennapjaidat. Itt az idő, hogy változtass!
Holisztik mentor program
Áprilisi hónapra tudok új jelentkezőt fogadni!- Állapotfelmérés: Általános, Anyagcsere, Hormonális egyensúly, Ciklussal kapcsolatos
- Folyadékfogyasztás és hatásai, Superélelmiszerek és előnyeik, Hormonális és anyagcsere típusok, Tápanyagok kisokosa, Hormonok működése érthetően, A stressz és a hormonális egyensúly kapcsolata, Mikrobiom és szerepe az egészségben
- Heti feladatok az életmódváltásban és lelki folyamatban végig
- Receptek, Biohacking bevásárló lista
- Funkcionálisan átbeszéljük a laborokat
- 12 hetes kontroll - folyamatos kapcsolat
- Termékenységtudat alkalmazása, megtanítása 3 cikluson keresztül
- 8 x 60 perc coaching konzultáció
- Személyre szabott étrend-kiegészítő ajánlás
- AJÁNDÉK + Fókuszban a ciklusom e-book, Termékenységtudat guide.
Töltsd ki az űrlapot a rendelés leadáshoz és kezdjük el a közös munkát!
Sikersztorik az Instagram oldalamon
